Ben właśnie wszedł w okres dojrzewania i nagle jego waga stała się zauważalna – zarówno dla niego, jak i dla wszystkich innych. Inne dzieci znęcają się nad nim, a jego rozwiedzeni rodzice nie wiedzą, co robić. Nawet pielęgniarka szkolna się o niego martwi. Zatem pomimo zamiłowania do jedzenia i talentu do gotowania Ben postanawia podjąć działania - przechodzi na dietę.

Początek roku szkolnego, 13 - letni Ben odkrywa wpływ dojrzewania na swoich rówieśników z klasy, którzy bardzo się zmienili. Zwłaszcza Claire, która jest teraz naprawdę ładna. Ben chciałby, żeby go zauważyła, ale jego nadwaga przysparza mu kompleksów i wpływa na brak pewności siebie. Pomimo swojej pasji do gotowania Ben decyduje się na długą i trudną dietę. Bohater musi też stawić czoła zastraszaniu ze strony Maxa i jego gangu, ale może liczyć na wsparcie swojej szalonej rodziny i przyjaciół: Claire, Erica i Soni. Razem zakładają zespół na występ bożonarodzeniowy, który ma odbyć się pod koniec roku. Wydarzenie to sprawi, że wszyscy dorosną, zyskają pewność siebie, a także odczują wsparcie i przyjaźń grupy.